疲れる前に休む!

最近、「疲れる前に休む」を目標としている私。
けれどとうとう35を過ぎると、疲れやすく、回復しにくい気がします。たとえば、徹夜が1週間くらい続くと(といっても毎日4-5時間は睡眠時間を撮っていますが)、そのあと1日8時間くらい寝ても、疲れは取れてもまだ眠い…といった感じですね。

そこで飲み始めたのが、漢方薬。漢方薬は穏やかに作用する、と言われますが、なるほど飲んでいるといつもより穏やかに体調がよい気がします。

さらに病気になると、子供のお世話をするのもふらふらになるため、最近はまっているのが スルフォラファンという成分の入っているサプリです。スルフォラファンって覚えにくい名前ですが、一応これはブロッコリーにほんのちょっぴり含まれている、ファイトケミカルの一種で、解毒作用や抗酸化作用が有名。がんにも良いと聞いて、とりあえず飲んでみるか~と飲み始めてみました。

みなさんは、自分の体のために、何か飲んでいますか?

参考:NHKで紹介されたスルフォラファンの効果がすごいっ!